チベット体操。始めて２ヶ月後は。

１月の講座から、約２ヶ月。
現在の様子は。

大きな変化は。
はいていたジーパンにゆるみが出てきた。
特にお尻と、膝上。

でも全体像としては、大きな変化は分からず。

トイレでいきむ事はゼロ。
するりっと実に短い時間で用を足せる。(^^;)

腰痛が軽減。出ても、すぐ治まる。

肌が、つるつるしてきた。
張りもあるみたい。
ん？　若返り効果か？

少しくらいの生活不規則でも、平気な感じ。
睡眠が深くて、しっかり疲れが取れている感じ。
３時間眠れば、結構元気。

下半身の冷えは、ほぼ無くなったかも。

そういえば。
チベットクラブのお兄さん。
２ヶ月くらいから、どんどん変化が出てくるような事を言ってたなぁ。

よくよく自分の体を振り返ると。
お腹が平らになりつつある様子。
それでも、まだぷよぷよは残っている。
ぷよぷよの下に、筋肉が付いてきた感じ。

中から溶けてくるような…　と表現していたが、その通りだ。
内臓脂肪から取れていってるのかな？

コアというのか、大殿筋？かな。
そこがしっかりしたようで、踏ん張りがきく。

二の腕のぷるぷるも、少しずつ筋肉に変わっているような…

ん～　これからが楽しみ♪　（＾ｍ＾）